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木瓜热量和营养价值营养素含量每100克

发布时间:2019-11-20 18:16:18 阅读: 来源:缝纫机厂家

木瓜的热量和营养价值,热量:27 大卡(100克),分类:蔬果和菌藻,评价:木瓜热量低,钠含量高,木瓜酵素有助脂肪分解,木瓜酶可促进乳腺激素分泌,但无丰胸作用,总体上木瓜有减胸作用。适宜慢性萎缩性胃炎患者、缺奶的产妇、风湿筋骨痛、跌打扭挫伤患者、消化不良、肥胖患者;不适宜孕妇、过敏体质人士。 热量(大卡)27.00 碳水化合物(克)7.00 脂肪(克)0.10 蛋白质(克)0.40 纤维素(克)0.80 维生素A(微克)145.00 维生素C(毫克)43.00 维生素E(毫克)0.30 胡萝卜素(微克)870.00 硫胺素(毫克)0.01 核黄素(毫克)0.02 烟酸(毫克)0.30 胆固醇(毫克)一 镁(毫克)9.00 钙(毫克)17.00 铁(毫克)0.20 锌(毫克)0.25 铜(毫克)0.03 锰(毫克)0.05 钾(毫克)18.00 磷(毫克)12.00 钠(毫克)28.00 硒(微克)1.80营养价值1. 健脾消食 :木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现,木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,故有健脾消食之功。2. 抗疫杀虫 :番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用,故可用于杀虫抗痨。3. 通乳抗癌 :木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。4. 补充营养,提高抗病能力 :木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强机体的抗病能力。5. 抗痉挛 :木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用,对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

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