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减肥海带玉米汤

发布时间:2020-03-04 16:14:35 阅读: 来源:缝纫机厂家

减肥海带玉米汤

减肥海带玉米汤 美食杰

新鲜的水果玉米上市了,忍不住买了几根,把家里留着的海带提前泡发,准备好的食材一起做道减肥海带玉米汤,几根菌菇做为点缀,长长的海带鲜嫩,汤汁新鲜有排毒的功效。

【海带玉米汤】

主料:干海带丝30g、玉米1个、蟹味菇150g、

辅料:香油适量、盐4g、葱1段、姜3片、胡椒粉适量、

步骤:

1.材料

2.干海带丝用温水泡软。

3.蟹味菇去根,洗净。

4.玉米切段。

减肥海带玉米汤

5.砂锅中,放入海带丝,玉米段,加适量清水。

6.再放入蟹味菇

7.葱、姜,大火烧开。

8.转小火煲40分钟即可。

减肥海带玉米汤

玉米的食用效果

1.减肥

食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

2.防癌抗癌

植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出,多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。

3.降血压降血脂

丰富的钙可起到降血压的功效,有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁,因此,玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。

4.增加记忆力、抗衰老

刺激大脑细胞,增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,可以对抗眼睛老化。

5.明目

减肥海带玉米汤

经常用眼的人,应多吃一些黄色的玉米 ,缓解黄斑变性、视力下降,叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用,可以吸收进入眼球内的有害光线 .

6.促进胃肠蠕动

可防治便秘、肠炎、肠癌等。

总结:玉米不仅有减肥的作用,还有美容效果,多吃些对女性减肥起到一定的作用哦。a

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