缝纫机厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
缝纫机厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

更年期怕补雌激素可调整饮食

发布时间:2020-07-13 14:09:29 阅读: 来源:缝纫机厂家

健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

适当补充雌激素可以帮助缓解更年期综合征,但是有些妇女会产生不良反应,例如体重增加、乳房胀痛、阴道出血或是下腹胀痛等,对激素敏感的甚至还可能诱发乳腺癌等疾病。其实,这里女性也可以改补植物性雌激素,或者从日常食物中获得。

科学家曾从黄豆及某些植物中发现,植物性荷尔蒙的结构与功能与女性荷尔蒙类似,因此,可以从日常饮食来补充。当更年期来报到,身体开始出现不适时,就应该要寻求改善的方式,才不会影响到生活质量。常常婆婆妈妈们会聚集在一起,各自分享自己的生活经验,何妈妈说她吃了医师开的药物后,更年期症状减缓许多;李太太说她最爱每天早起喝一杯温豆浆来补充植物性荷尔蒙……究竟这些补充荷尔蒙的方式差别在哪里?荷尔蒙补充疗法,妇女心惊惊早期为了改善女性更年期的症状,医师会使用「荷尔蒙补充疗法」(HRT),也就是补充动物性荷尔蒙,例如由牛、羊等动物的胎盘或胸腺萃取而成。补充时,是由医师开出药物给病患服用,来替代身体所缺乏的雌激素,因为其荷尔蒙有模仿身体荷尔蒙的效果。使用这种治疗方法而得到成效的女性,认为不但可明显舒缓短期更年期症状,还会感觉到自己变得更年轻有活力;一些专家也表示,此法可以预防心脏疾病和骨质疏松,甚至增加骨骼密度。不过,也有专家持有不同意见,因为根据临床上的反应显示,有些妇女会产生不良反应,例如体重增加、乳房胀痛、阴道出血或是下腹胀痛等。尤其,最可怕的是,有些医学研究报告指出,长期服用会提高得乳癌的风险,让许多人望之却步,宁愿忍受更年期之苦,也不愿意接受治疗。也因为许多人对于这种治疗方法有不少疑虑,后来,医界已经做了调整,从原本的荷尔蒙补充疗法,改采低剂量疗法,雌激素减为原来的1∕3,黄体素也减量,来降低风险,此为世界公认的治疗指引,在专科医师的指导下使用,是一种相对安全且符合健康的治疗方法。改采补充植物性荷尔蒙虽然低剂量荷尔蒙补充,已经被公认为相对的安全,仍然有很多妇女不敢尝试,只愿意从日常生活的食物来补充,采用的是补充植物性荷尔蒙,也就是常听到的植物雌激素。中医师彭温雅指出,科学家曾从黄豆及某些植物中发现,植物性荷尔蒙的结构与女性荷尔蒙类似,为一种天然化合物,包括异黄酮、木质素、香豆素等。这些植物性荷尔蒙具有组织的特异性,可作用在骨骼、心血管系统、脑神经组织与皮肤等部位,产生类似女性荷尔蒙的作用。由于植物性荷尔蒙进入体内后逗留的时间并不长,也很容易代谢,因此,对于排斥药物补充的妇女,可说是另一种选择,只不过,从临床上观察到的疗效数据仍不足。此外,也可以从保健食品补充,例如萃取植物性荷尔蒙的保健食品。只不过,这些植物性雌激素因为经过加工萃取,民众无法掌握其实质的成分内容,且加工制作过程也可能受到污染,再者,又很难查证有效成分的标示和内容是否相符,因此,购买及使用上应该要特别小心。不过,在补充荷尔蒙前,务必要听从医嘱,毕竟在食用草药或保健食品时,都有可能产生不良作用,或者可能与正在服用的其他药物产生交互作用,服用过量的植物性荷尔蒙,也会有腹胀、腹痛、便祕、甚至引起甲状腺功能等副作用,因此,使用前最好请教医师。这些食物要常吃如果是从日常食物来补充植物性荷尔蒙,有哪些食物要常吃?豆类(豆类制品):植物性荷尔蒙中的异黄酮主要存于豆类,例如黄豆、黑豆、红豆、绿豆、燕麦等。木质素食物:主要存在于豌豆、萝卜、扁豆、小麦、黑米、葵花籽、洋葱等食物之中。黑色食物:从中医的角度来说,补肾是治疗更年期障碍的重点,黑色食物如黑豆、黑木耳、紫米、黑芝麻、葡萄、菠菜等,都能达到类似功能。其他:如味噌、地瓜、山药、当归等,也可多多食用。此外,坚果、五谷类及深绿色蔬菜中含有微量元素镁及维生素A、C及纤维,胚芽、花生中的维生素E等都有抗氧化的作用,可有效抗老并保护细胞的护肤功能;而维生素B群可减轻疲倦感,保持情绪的稳定,可从牛奶、杂粮食物、核桃中摄取。(实习编辑:李子楣)

设计职业装男装夹克

迁安市工作服订制职业装订制

邯郸定做西服