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喝菊花茶会失眠吗喝菊花茶会影响睡眠吗喝菊花茶会不会失眠-【新闻】

发布时间:2021-04-05 15:25:55 阅读: 来源:缝纫机厂家

很多人晚上都不敢喝茶,因为怕喝了之后整晚都睡不着,第二天起来没精神上班。可是,这难道是针对所有茶的吗。其实不然,不是所有的茶都会影响睡眠的,而且有些茶还能安神助睡眠,让你睡得更香。那么,喝菊花茶会失眠吗?

喝菊花茶会失眠吗

不会。

菊花茶和其他茶有很大不同,主要成分是菊花,虽说是茶,但是属于花茶,没有茶叶,其中的茶碱含量很少,喝了以后,不会对睡眠有什么影响。

喝菊花茶有一定安眠作用

其实,喝菊花茶不仅不会让人失眠,反而有一定的安眠的作用。

菊花泡茶是凝神静气的良方,很多时候人们失眠主要是由于精神压力大,焦虑不安所致,而菊花茶具有一定的镇静作用,可以放松的神经,缓解压力,能有效的促进人体睡眠。

晚上能喝菊花茶吗

很多时候说喝茶影响睡眠多指晚上不能喝,但是菊花茶晚上是能适当喝的。

因为菊花茶不会导致失眠,当然,建议也不要喝太浓的菊花茶,放几朵冲泡即可,睡前一小时喝一小杯菊花茶,可以有效宁神。同时,也不要喝太多,最多喝一杯200毫升左右,以避免夜尿频繁,而且菊花茶性凉,肠胃不好者也易出现肠胃不适。

12 很多人晚上都不敢喝茶,因为怕喝了之后整晚都睡不着,第二天起来没精神上班。可是,这难道是针对所有茶的吗。其实不然,不是所有的茶都会影响睡眠的,而且有些茶还能安神助睡眠,让你睡得更香。那么,喝菊花茶会失眠吗?

失眠喝什么茶可以缓解

不是所有茶喝了都会影响睡眠的,有的可以安眠,甚至有些茶喝了反而可以治疗失眠:

1、大枣粟米茶

大枣5枚、粟米50克、茯神10克,水煎煮茯神,滤取汁液,以茯神药汁与大枣、粟米同煮,每日2次,早、晚服食,可镇静、催眠。

2、桑葚百合茶

桑葚,味甘酸,性偏寒,甘寒滋阴补血而易除热,为常用的补肝肾之品,经常食用,对改善心肾衰弱失眠效果显着;百合补益而兼清润。鲜桑葚100克、鲜百合50克,将2味洗净,水煎服,每日1次便可宁心安神。

肝肾阴虚而虚热内生,上扰心神则夜不成寐、烦躁不宁,给予桑葚补阴除热,百合清心安神、阴复热退、神清宁静而安然入睡。

3、鲜藕茶

鲜藕1节、梨1个,去藕节与外皮,梨去皮、核,切碎,分别用洁净纱布绞取汁液,2汁合并,代茶饮。此方可改善热证失眠者的睡眠状况,对上焦痰热所致的夜不成寐者效果尤为显着。藕,生者甘寒,能清热除烦,凉血散淤,且有安神作用。生品,意在清热安神,再配以清热化疾的梨汁,而成清热化痰,除烦安神之方。因此,对于失眠喝什么茶好,鲜藕茶不失为一个好选择。

4、大枣葱白茶

大枣甘润,善健脾益气,凡惊悸怔忡、健用大枣调之;葱白为百合科植物葱的近根部的鳞茎,辛温发散、宣通上下阳气。大枣20枚、葱白10克,把大枣劈开,与葱白一起入锅,加水煎煮,煮开15~20分钟后取下,滤取汤液。

每晚1次,温热饮服,可养血安神。此方补中益气、养血安神,适用于心脾两虚、心慌乏力、食少倦怠、烦闷失眠者。

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