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糖尿病患者如何注意在饮食中的禁忌【消息】

发布时间:2020-09-16 18:51:20 阅读: 来源:缝纫机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病在饮食中的禁忌不是我们在生活中说说就可以的是糖尿病患者一定要做到,糖尿病患者的饮食是非常重要得,糖尿病控制自己的饮食也是关键的,因为很多人都控制不住自己的饮食而导致病情严重。

糖尿病患者饮食禁忌:

蛋白质比碳水化合物好:碳水化合物对血糖浓度影响较大,很多人都希望用蛋白质代替碳水化合物。但是富含蛋白质的食物含有大量的饱和脂肪,多吃是会增加患上心脏病风险。营养学家推荐,蛋白质应占到当日食物热量来源的15%到20%。

不宜吃碳水化合物:碳水化合物是科学健康饮食的基础,富含碳水化合物的食品一般也含有其他重要营养,如维生素以及膳食纤维等,因此不该拒绝食用。不过,碳水化合物对血糖浓度影响也比较大,因此糖友要记录下摄入的数量以及时间,并且选择营养最丰富的碳水化合物。

和甜品说“拜拜”:甜品可以少吃,还可以做些小改变,比如用人工甜味剂、减少糖的用量。

不能吃自己最喜欢的食物:其实没必要,烹饪方式上少油炸多蒸煮,或减少吃的量即可。

要单独分餐:其实对糖友有益的食谱对健康人也同样哦,因此不用刻意的和家人分餐。对自己摄入的碳水化合物、蛋白质以及脂肪量做到心中有数就OK。

吃咸的血糖不会升高:咸面包、咸饼干、针对糖友设计的专用甜味剂食品,虽然都没有蔗糖,但它们都是属于碳水化合物,会在体内转化成葡萄糖,导致血糖的升高。因此,吃咸的也要计入食物总热量。

对于以上介绍希望患者朋友能够引起更多的重视,这样才能更好的让糖尿病患者恢复健康。

(实习编辑:黄俊达)

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