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【消息】湖南姑娘刘雯上榜全球最美99人标准超模身高体重分享美腿法

发布时间:2020-12-25 20:34:18 阅读: 来源:缝纫机厂家

湖南姑娘刘雯上榜全球最美99人 标准超模身高体重分享美腿法

羡慕超模们又直又长的美腿吗?除了天生的条件,后天的锻炼也是可以成就美腿的哦。就如现在最红的亚州模特刘雯,她有完美的基地,但是却从不忽视后天的锻炼,下面就和小编一起来看看她的美腿方法吧!

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湖南姑娘刘雯上榜全球最美99人 标准超模身高体重分享美腿法

身高177厘米的刘雯,腿又直又长,而且她的瘦不是病态美。这个超模在T台下很亲和,说话还会面带微笑的中国第一名模,为大家传授模特们公认的瘦腿方法,一起来看看吧!

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游泳和自行车 是女孩子最好的朋友

“大家一定以为模特都是不吃饭的,每次我妈打电话来,第一句话也是问我有没有吃饭?”“其实光靠不吃饭减肥怎么能有体力工作?每天走秀、拍照,这些都需要很多体力。模特们经常穿着高跟鞋在摄影棚蹦蹦跳跳,大部份一跳就是半天,如果没有体力,其实做不到摄影师和品牌方所需要的效果的。”

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一开始刘雯还小小的骄傲了一下:“主要是爸妈给的底子好,不过总结所有,饮食要控制,最重要的还是要运动的。”

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如果会游泳和自行车就坚持。因为,这是女孩子瘦腿最好方法,大家都知道有氧运动对于减肥的好处,如果每次坚持30分钟以上,就能发挥有氧运动的效果。

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其实每天快走30分钟,也有同样的效果。配合呼吸,腹部用力,感受疾走时腿部与大腿的肌肉牵动,这样习惯了之后平时走路也会显得更有“力量感”。而且让你的腿部更有曲线哦!

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高跟鞋跑跳怎么办?

对于模特,常要穿着10寸高跟在镜头前跑啊跳啊,还要表现出各种力量感。运动量非常的大,这对于膝盖和腿部肌肉都会有拉伤,长久之后更容易劳损。所以对于爱穿高跟的女孩来说,回家后立即脱掉高跟鞋,反向压脚背,让腿部和脚踝的筋反向拉伸,让脚立刻得到舒缓。或是晚上睡前用热水泡脚,这样有效促进腿部血液循环。

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