被公公那个了怎么保护自己

如果被公公性侵，保护自己是非常重要的。以下是一些方法来保护自己：

1. 立即报警：性侵是一种严重的犯罪行为，应该报警，确保自己的安全并寻求法律保护。警方可以帮助你采取适当措施，并对犯罪行为进行调查。

2. 寻求医疗帮助：无论身体或心理上受到何种伤害，寻求医疗帮助是非常重要的。医生可以为你提供适当的治疗，并确保你的身体和心理健康。

3. 保留证据：尽可能收集相关证据，如伤痕、衣物或其他物质，这些可以作为法庭上的证据。避免洗澡或更换衣物，保持原样有助于保留证据。

4. 寻找支持：寻找亲友、专业机构或组织的支持是非常重要的。他们可以帮助你面对和处理这种痛苦的经历，并提供情感支持和法律建议。

5. 法律援助：寻求法律援助非常重要，可以帮助你了解自己的权益，提供法律指导，并代表你进行法律诉讼。

6. 关注自己的心理健康：经历性侵可能会对心理造成极大的影响，包括创伤后应激障碍、抑郁和焦虑等。寻求心理咨询师的帮助可以帮助你减轻心理上的痛苦，并提供恢复的支持。

7. 自我保护和安全：避免与施暴者接触，确保自己的安全，如果需要，可以暂时离家，寻找安全的住处。

8. 家庭和社区教育：通过教育来提高公众对性侵问题的认识和意识，以减少发生这样的犯罪行为的机会。促进对受害者的支持和保护。

最重要的是要记住，性侵不是受害者的错，无论发生在任何环境中。每个人都有权利和责任来保护自己，寻求帮助，并寻求正义。